造成阳痿的原因有很多，阳痿有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会中，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的基本的要素。那么阳痿了该怎么办呢?下面让许昌阳光医院的医生归纳一下。

　　一、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　二、夫妻双方房事好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。相关阅读：房事紧张容易引起阳痿

　　三、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担.

　　四、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　五、在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

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